Dzisiaj opowiem Wam o Total Fitness czyli treningu Ewy Chodakowskiej i Tomka Choińskiego.
Trening prowadzi właśnie Tomek, co uważam za bardzo fajny pomysł. TF ćwiczyłam pierwszy raz wczoraj, mimo że płytkę nabyłam z lipcowym(?) numerem Shape'a. Obawiałam się, że ćwiczenia będą zbyt intensywne dla mnie. Nic bardziej mylnego! Kocham Total Fitness <3 Trening trwa około 45 minut i składa się z rozgrzewki pięciu części ćwiczeniowych i rozciągania. Każda z części składa się z trzykrotnie powtórzonych trzech ćwiczeń, dzięki czemu nie jest nudno! A to jest dla mnie bardzo ważne. Uważam, że te ćwiczenia będą odpowiednie nawet dla początkujących. Gorąco polecam! :)
A Wy co byście wybrały? ;-)
Też jestem posiadaczką tej płyty :)
OdpowiedzUsuń